RUSSIAN

На нервах. Как перестать переживать и начать жить

By Екатерина Оксанен

Book information

Publisher
Питер
Year
2021
ISBN
9785446139248
Language
russian
Format
EPUB
Filesize
3 MB (2853636 bytes)
Edition
1
Pages
230\0
Topic
Psychology
Time added
2021-12-01 18:34:03
Psychology; Anxiety; Psychotherapy; Self-Help

Description

Беспощадность к самому себе – бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное – автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье – не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!

Similar books