Fast food saludable

Description

Come sin remordimientos con las 70 recetas sanas y exprés del chef Bosquet, el mejor foodie 2018 de nuestro país. Cuando pensamos en fastfood suelen venirnos a la cabeza los famosos productos ultraprocesados y de baja calidad nutricional. Pero las recetas e ingredientes de Roberto Bosquet demuestran que preparar platos sabrosos en poco tiempo sin rendirse al azúcar ni a las harinas refinadas es posible. En Fast food saludable encontrarás: – Consejos para hacer tu compra y elegir los mejores productos locales y de proximidad. – Estrategias de la cocina de aprovechamiento con las que ahorrarás dinero, ensuciarás menos y evitarás tirar comida. – Claves para dejar de hacer dieta y aprender a comer sano. – 70 recetas fáciles y healthy para desayunos, comidas, cenas y postres apetitosos, que te inspirarán y te ayudarán a cambiar tu rutina alimentaria para siempre. Foreword Introduction PART 1. Defining Polycystic Ovary Syndrome CHAPTER 1. The Mystery of PCOS CHAPTER 2. An Internal Look at PCOS CHAPTER 3. Treating PCOS: Diet, Nutrition, and Medication PART 2. Managing Health and Hormones through Diet and Lifestyle CHAPTER 4. The Carbohydrate-Distributed Diet CHAPTER 5. The Ins and Outs of Carbohydrate Counting CHAPTER 6. Fighting the Weight War CHAPTER 7. Taking Exercise Seriously CHAPTER 8. Sensible Supplementation for Women with PCOS CHAPTER 9. Reducing the Risk of Heart Disease and Diabetes PART 3. The PCOS Diet: Making It Happen CHAPTER 10. Eating the PCOS Diet Way: Meals and Snacks CHAPTER 11. Mastering the Market: An Aisle-by-Aisle Shopping Guide CHAPTER 12. Negotiating the Menu: Dining Out PART 4. PCOS and Other Considerations CHAPTER 13. Finding Support and Relieving Stress CHAPTER 14. PCOS and Planning for Pregnancy CHAPTER 15. Integrating the PCOS Diet Plan into Your Life Appendix: Sample Meal Plans Resources Notes Acknowledgments Index