RUSSIAN

Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя

By Эмма Таррелл

Book information

Publisher
Эксмо
Year
2023
ISBN
9785041812065
Language
russian
Format
FB2
Filesize
2 MB (1608716 bytes)
Series
Психология. Плюс 1 победа
Edition
1
Pages
320\0
Topic
Psychology
Orientation
no
Paginated
no
Scanned
no
Time added
2024-03-09 10:42:20

Description

Мы все знаем, каково это – хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в желании поддержать близких и помочь им удовлетворить их потребности.Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний.Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы отдаем, чтобы получить. И редко мы получаем то, что нам действительно нужно.Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта каждый день работает с теми, кто доставляет удовольствие людям, – клиенты борются со сложными жизненными дилеммами, в которых вы не можете угодить всем, но у вас еще нет разрешения, необходимого для того, чтобы угодить себе. Чему учит эта книга:• Ставить себя в приоритет.• Быть честным с собой и другими в том, что вы хотите и чего не хотите делать.• Не только знать, но и понимать свои желания.• Не говорить «да», когда хотите сказать «нет».

Similar books