SPANISH

Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0

By Endika Montiel

Book information

Publisher
Editorial Planeta
Year
2020
ISBN
9788408235026
Language
spanish
Format
EPUB
Filesize
353 kB (361259 bytes)
Pages
\0
Time added
2022-10-03 07:33:28
HEA006000HEALTH & FITNESSMED060000medicalNonfictionself-improvement

Description

El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo. Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.

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