YOGA sur CHAISE SENIORS Plus de 60 ans: 10 MINUTES PAR JOUR avec INSTRUCTIONS ÉTAPE PAR ÉTAPE - AMÉLIORER L'ÉQUILIBRE, LA FLEXIBILITÉ ET LA CONSCIENCE (French Edition)

Description

★ UN PROGRAMME SOIGNEUSEMENT ORGANISÉ© AVEC DES IMAGES ET DES INSTRUCTIONS ÉTAPE PAR ÉTAPE ! ★ Le maintien d'un bon équilibre, d'une démarche et d'une amplitude de mouvement est la clé d'une bonne santé et du bien-être ? Ce programme© est parfait pour ◆ les débutants à la recherche d'un moyen à faible risque et à faible enjeu d'essayer le yoga pour la première fois ◆ pour l'arthrose des mains, des genoux et des hanches ◆ AMÉLIOREZ VOTRE ÉQUILIBRE EN MINIMISANT LE RISQUE DE CHUTE ◆ les personnes âgées à la recherche d'exercices doux pour les articulations et reconnus pour RÉDUIRE LES DOULEURS ET LES DOULEURS ◆ toute personne sédentaire et souhaitant que les exercices sur chaise compensent les effets négatifs d'une position assise prolongée ◆ toute personne pouvant bénéficier d'un programme de yoga sur chaise pratique et abordable ◆ professeurs de yoga à la recherche de mouvements créatifs et de nouvelles séquences à ajouter à leur répertoire de yoga sur chaise