RUSSIAN

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

By Алекс Хатчинсон

Book information

Publisher
Альпина Паблишер
Year
2018
ISBN
9785961450187
Language
russian
Format
PDF
Filesize
2 MB (2432799 bytes)
Pages
351\249
Topic
Physical Education and Sport
Time added
2024-04-13 18:38:28
Зарубежная прикладная литератураЗдоровый образ жизниКардиотренировкаСиловая методикаСпорт / фитнес

Description

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

Similar books