Шпагат для каждого

Description

Эта книга содержит информацию по одной из самых востребованных тем. Книга посвящена растяжке и всему, что с ней связано. Поскольку информация о растяжке до сих пор носит достаточно разрозненный ипротиворечивый характер, то было принято решение попытаться под одной обложкой собрать лучшие наработки в этой области.Интернет пестрит объявлениями: «Шпагат за 16 тренировок». Но не один грамотный инструктор никогда не будет давать таких обещаний. По большому секрету скажу, что даже в тех залах, где используется подобная завлекательная реклама, инструктора предупреждают новичков: растяжка – дело индивидуальное. И, скорее всего, вновь пришедшему для достижения шпагата потребуется намного больше времени, чем указано в рекламе.Комплекс упражнений, представленный в книге, доказал свою эффективность на моих тренировках. Но мы решили не просто предложить еще один комплекс на растяжку.Мы постарались дать исчерпывающие рекомендации по вопросам построения эффективных самостоятельных тренировок. Также мы подробно рассмотрели сложные моменты, с которыми сталкиваются новички во время изученияупражнений. В описании к упражнениям даны ключевые моменты к правильному их освоению.В конце книги обратите внимания на список литературы по растяжке. На отдыхе будет, что почитать.Остается только добавить, что «Шпагат для каждого» - это руководство к действию, проработанный и четкий план к достижению красивой мечты – королевского шпагата.Надеюсь, что данная работа будет полезна всем, кто хочет добавить в свой арсенал, такой полезный навык как Шпагат.