Что-то на айтишном. Продуктовый подход к развитию личности

Description

Альтернативный учебник в жанре сторителлинга о метанавыках в условиях стремительно меняющегося мира. Автор получает второй шанс на осмысленное формирование своей личности и делится историей своего становления на основе современных исследований о мозге и поведении, продуктового подхода, используемого в IT и собственного опыта работы в коммуникациях всех уровней. Книга посвящена поколениям зумеров, поздних миллениалов и внутренним детям людей любого возраста. Перед вами – практическое руководство по всестороннему развитию и практикам self help. Комментарий Редакции: Есть книги, которые дают инструменты работы над собой, есть те, в которых авторы, изменившие свою жизнь, вдохновляют примером успеха. Эта книга – чудо алхимии, умелый сплав драгоценных металлов мотивационной литературы. Предисловие автора О чем и для кого эта книга Структура книги и о том, как ее читать Эту главу не должны были подвергнуть цензуре Глава 1. Та, в которой мы познакомимся поближе Часть 1. Один мой день Часть 2. Ежедневные ритуалы (Мозг ленится, но его можно тренировать как мышцу / мои ритуалы: плавное вхождение в день: физические упражнения, еда – с кашей и т. д. / принципы внедрения полезных привычек так, чтобы не было мучительно больно) Часть 3. Всего 24 часа (у всех нас есть одна общая тема – одинаковое количество часов в сутках / твоя жизнь – это то, как ты проводишь это время) Часть 4. Что к этому привело? My story (как я упала на дно и приняла решение из него выбираться) Часть 5. Куда мы пойдем (В этой книге я расскажу, как пришла к балансу и практикую принцип: каждый день чуточку лучше, чем вчерашний) Глава 2. Та, в которой мы начнем строить коммуникацию с собой Часть 1. Начнем с основ (с себя). Вопрос: кто ты? (истории на основе более чем 50 интервью + ты – как продукт: продуктовый подход к формированию своей личности) Часть 2. Ты – это не твоя работа Часть 3. Безопасное пространство для жизни (ты его создаешь для себя сам: избавление от токсичных людей, вещей, минимизация ситуаций, в которых ты можешь чувствовать себя в опасности; как себя вести, если все же «попал») Часть 4. Твое тело – твое дело (мы то, чем наполняем свое тело: еда, вода, информация, люди, деятельность) Часть 5. Гигиеническая психология (разные типы специалистов; как выбрать своего; зачем это делать) Часть 6. Нарисуй себя, как рисуешь картину (твой гардероб, твой дом, предметы, которыми ты себя окружаешь, места, в которые ты ходишь) Глава 3. Та, в которой мы исследуем союзников и противников и выстраиваем коммуникации с ними Часть 1. Семья – тоже основа (выстраивание отношений с родственниками, чтобы они усиливали, а не ослабляли) Часть 2. Социальные круги, где можно побыть собой Часть 3. Друзья (ты – это 80 % твоих друзей) Часть 4. Коллеги (как поставить границы и не скатиться в вечную социалку на работе/разделение личного и рабочего – как работать, чтобы жить) Часть 5. Люди, которых мы видим каждый день (от консьержа до продавца в магазине, почему важно их замечать – о человеческом отношении) Часть 6. А есть ли враг? (базовые правила ненасильственного общения или как перестать смотреть на мир через призму ненависти) Глава 4. Та, в которой мы выгораем и учимся этого не делать Часть 1. Выгорание – что это/ как происходит/как диагностировать на подходе Часть 2. Почему не стоит принимать решения с позиции выгоревшего человека Часть 3. Как вовремя остановиться и закрыть дыры, через которые уходит твой ресурс (опробованные практики + результаты) Часть 4. Как восполнять ресурс Часть 5. Как коммуницировать выгорание окружающим и просить о помощи (как защищать личные границы и при этом не быть агрессором) Часть 6. Мы социальные животные, но общение – это еще не все (как перестать бояться одиночества и начать от него кайфовать) Глава 5. Та, в которой мы смотрим, как это работает на практике Часть 1. Нам не объясняют это в школе (а следовало бы!) Часть 2. Сила мышления Часть 3. Информационное поле и среда Часть 4. Метанавыки – залог лучшего будущего для всех нас Часть 5. Зачем я рассказываю тебе об этом Часть 6. Про счастье Заключение Эта книга не случилась, если бы не Список музыки, книг и фильмов, упомянутых в книге Музыка Книги Фильмы