Ratgeber Skin Picking: Hilfe bei Dermatillomanie

Description

Pathologisches Hautzupfen und Hautquetschen – in der Fachsprache Dermatillomanie, auch Skin Picking genannt – ist eine Erkrankung, bei der Betroffene wiederholt ihre eigene Haut bearbeiten, knibbeln, quetschen. Sie folgen dabei einem starken inneren Drang, dem sie nur schwer Widerstand entgegensetzen können, und leiden sehr unter den Folgen, etwa Schuld- und Schamgefühle, Wunden- und Narbenbildung. Dieser Ratgeber richtet sich an Betroffene, deren Angehörige und alle, die beispielsweise als Psychotherapeut oder Hautarzt Berührungspunkte mit Skin Picking haben. Sie finden hierin alle wichtigen Informationen zu Skin Picking sowie eine Anleitung zur Selbsthilfe mit vielen praktischen Tipps und Übungen. Aus dem Inhalt: Informationen rund um Skin Picking – Strategien gegen das Knibbeln: Knibbelstopp – Rückfallprophylaxe. Die Autoren: Linda M. Mehrmann und Prof. Dr. rer. nat. Alexander L. Gerlach sind Psychologische Psychotherapeuten (Verhaltenstherapie) und helfen seit vielen Jahren Skin-Picking-Patienten. Front Matter ....Pages I-X Einführung (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 1-3 Mich schlau machen – Wissenswertes über Skin Picking (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 5-27 Mich verstehen – was hilft mir wirklich bei Skin Picking? (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 29-36 Mich beobachten – die Detektivarbeit (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 37-45 Mich motivieren (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 47-55 Mir Ziele setzen (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 57-63 Mir (Knibbel-)Freiräume schaffen (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 65-77 Mich stoppen (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 79-89 Mir hilfreiche Gedanken machen (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 91-104 Mir etwas Gutes tun (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 105-114 Mich für die Zukunft wappnen (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 115-127 Ratgeber für körperbezogene sich wiederholende Verhaltensweisen (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 129-137 Informationen für Familienmitglieder und andere nahestehende Personen (Linda M. Mehrmann, Alexander L. Gerlach)....Pages 139-152 Back Matter ....Pages 153-157