RUSSIAN

Как управлять собой: психофизиологическая саморегуляция

By Водейко Р.И. , Мазо Г.Е.

Book information

Publisher
Народная асвета
Year
1983
Language
russian
Format
PDF
Filesize
1 MB (1570690 bytes)
Pages
84\84
Topic
Psychology
Library
natahaus
Time added
2009-12-12 22:18:48
Психологические дисциплины;Популярная психология;С

Description

Книга об основах аутогенной тренировки. Просто и ясно изложены основные принципы аутотренинга, что поможет лучше научиться управлять своим состоянием, снимать стресc, эффективно и быстро восстанавливать свою работоспособность.Расслабление и самовнушение необходимо для успешного освоения любой методики самосовершенствования. Аутотренинг - помогает быстро научиться основам медитации, используя опыт накопленный западными психологами.Вначале книги популярно для "юного читателя" изложены физиологические и психологические основы аутотренинга. В конце приводятся практические рекомендации на основе наиболее часто применяемых словесных формул самовнушения.Книга небольшая и понятная, что позволяет достаточно быстро понять и начать применять аутотренинг.

Similar books