Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século

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Você sofre por antecipação? Acorda cansado? Não tolera trabalhar com pessoas lentas? Tem dores de cabeça ou muscular? Esquece-se das coisas com facilidade? Se você respondeu “sim” a alguma dessas questões, é bem provável que sofra da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Considerada pelo psiquiatra Augusto Cury como o novo mal do século, suplantando a depressão, ela acomete grande parte da população mundial. Neste livro, você entenderá como funciona a mente humana para ser capaz de desacelerar seu pensamento, gerir sua emoção de maneira eficaz e resgatar sua qualidade de vida. OdinRights Dedicatória Agradecimentos Prefácio 1 - O mal do século: Depressão ou Síndrome do Pensamento Acelerado? O que fizemos com os filhos da humanidade? Um Eu maduro ou imaturo 2 - Somos livres em nossa mente? A tese de Sartre: condenados a ser livres O Eu é refém de uma base de dados O Eu pode ser dominado pelo fenômeno do autofluxo O fenômeno RAM domina a memória e o Eu O erro de Einstein e outras consequências 3 - Quem somos? Teses fundamentais Pensar é uma grande aventura O pensamento e suas armadilhas 4 - Pare, observe-se, enxergue-se! As estatísticas nos denunciam SPA ou hiperatividade? A vida é bela e breve como os orvalhos 5 - O gatilho da memória A ansiedade vital Gatilho ou fenômeno da autochecagem O gatilho da memória e suas masmorras A educação clássica 6 - As janelas da memória: o armazém de informações Definição Deslocamento da personalidade A intencionalidade do Eu não muda a personalidade Dependentes de drogas O sonho é construir bairros na memória 7 - Tipos de janelas da memória Janelas neutras, killer e light Janelas neutras Janelas killer Janelas light O Eu entra no palco quando o “circo” está armado Os exemplos gritam mais que as palavras A reformulação do papel da escola 8 - O fenômeno do autofluxo e o Eu Um fenômeno belíssimo O Eu e seus papéis fundamentais Funções do Eu como gestor dos pensamentos O Eu maduro ou servo 9 - O Eu e o autofluxo: parceiros ou inimigos? Os seis tipos de Eu Eu gerente Eu viajante ou desconectado Eu flutuante Eu engessado Eu autossabotador Eu acelerado Não há múltiplas personalidades O Eu pode ter várias posturas doentias 10 - A Síndrome do Pensamento Acelerado O pensamento acelerado 11 - O assassinato da infância Nunca foi tão difícil educar 12 - Os níveis da SPA A SPA: desarme-a! Níveis de gravidade da SPA Primeiro nível da SPA: viver distraído Segundo nível da SPA: não desfrutar a trajetória Terceiro nível da SPA: cultivar o tédio Quarto nível da SPA: não suportar os lentos Quinto nível da SPA: preparar as férias dez meses antes Sexto nível da SPA: fazer da aposentadoria um deserto 13 - Graves consequências da SPA Envelhecimento precoce da emoção: insatisfação crônica Retardamento da maturidade da emoção Morte precoce do tempo emocional Desproteção emocional e desenvolvimento de transtornos psiquiátricos Outras consequências da SPA Doenças psicossomáticas Comprometimento da criatividade Comprometimento do desempenho intelectual global Deterioração das relações sociais Dificuldade de trabalhar em equipe e cooperar socialmente 14 - Como gerenciar a Síndrome do Pensamento Acelerado – Parte I 1. Capacitar o Eu para ser autor da própria história 2. Ser livre para pensar, mas não escravo dos pensamentos 3. Gerenciar o sofrimento antecipatório 4. Fazer a higiene mental através da técnica do DCD 15 - Como gerenciar a Síndrome do Pensamento Acelerado – Parte II 5. Reciclar as falsas crenças 6. Não ser uma máquina de trabalhar: o mais eficiente no leito de um hospital 7. Não ser uma máquina de informações 8. Não ser um traidor da qualidade de vida Saldar nossas “dívidas” e corrigir rotas Escola de Inteligência Instituto Augusto Cury Ficha Técnica