RUSSIAN

Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

By Эммонс Г. , Олтер Д.;Переводчик Елена Копосова

Book information

Publisher
Издательство "Альпина Паблишер"
Year
2016
ISBN
978-5-9614-5698-1
Language
russian
Format
PDF
Filesize
1 MB (1119639 bytes)
Pages
344\344
Time added
2017-04-20 00:00:00
Деловая литература;Практическая психология и самос

Description

Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.

Similar books