Стресс: Пособие по психологической самозащите

Description

М.: ООО «Издательство Лабиринт Пресс», 2004 г. - 224 с. (Линия здоровья). Это новая книга психотерапевта и писателя Е. А. Тарасова, известного своими многочисленными публикациями в нашей стране и за рубежом. Она является своеобразным учебником самозащиты от множества обрушивающихся на современного человека стрессорных ударов, а также практическим руководством по ликвидации, в основном безмедикаментозными методами различного рода последствий этих ударов (от эмоциональных нарушений до так называемых психосоматических заболеваний). Все материалы даны в занимательной, доступной форме. Книга рассчитана на широкий круг читателей.Содержание:Без стрессов жить нельзя на свете, нет?!Это страшное слово - «стресс».Не утонуть в море стрессов! Подверженность стрессам.Азы самозащиты.Подышим на здоровье!Расслабляйся, если хочешь быть здоров!Скорая антистрессовая помощь.Вы и конфликт.Духом окрепнем в борьбе!Все в вашей власти, или Чудо самогипноза.Как белка в колесе.Не было бы счастья, да несчастье помогло.Целебные семь минут.Схема основных положений и формул аутотренинга.Целебная музыка.В лес с музыкой за здоровьем.«Человек - это звучит гордо!».Музыкальные рецепты.Медитируем на здоровье!Древесные целители.Маленький энергоисторический экскурс.«Как жену чужую, обнимал березку».Волшебные диски.Универсальные переключатели эмоций.Почти панацея.Смех смеху рознь.Труд создал человека, а человек создал трудности.Вдыхаем рабочий тонус.Пути борьбы, или Специальные рекомендации для руководящих работников.Стрессы и хроническая усталость.Что делать?Будет буря? Мы поспорим и поборемся мы с ней! О, эти метеострессы!«Буря мглою небо кроет».Горячий стресс.Азартные стрессы. Вся жизнь - игра?От азарта и дальше.Выход из игрового стресса.Береги глаза смолоду!Стрессы и зрение.Телевизор - это окно в безумный мир!В объятья добрые Морфея.Сколько человеку нужно?Снотворные правила для всех и для каждого.Специальные приемы, помогающие заснуть и улучшить сон.Пищевой стресс.«Поможем себе сами!».Подружимся с мнемозиной! Стрессы и память.«Удары по памяти».Утренняя гимнастика для ума.Зарядка для мозгов.Резервы - в бой!Долой беспамятность!Совершенствование воспроизведений по памяти.Слушать подано!Стрессы и сексуальность.Уход из спальни.Верните его сами.Держите его в руках!Вставай, проклятьем заклейменный!Враги и друзья.Так победим!Кое-что о мужской выдержке.Пришел, увидел, погодил.Что может женщина.Что может мужчина.От стрессов - к психосоматике. Ну и язва!Это непонятное слово - «психосоматика».Сердцу больно?! Стрессы и сердце.Все выше, выше и выше? Стрессы и давление.Не болит голова у дятла.Эта опасная притворщица! В лабиринтах депрессии.Ее лики.Всегда есть выход!Пусть всегда будет солнце!Питаемся по правилам.«Занюхайте» свою депрессию.Поверь в себя! или Психология оптимизма.Вместо заключения.