ITALIAN

Più testa, meno chili. Guida pratica per far funzionare la tua dieta con il metodo Beck

By Judith S. Beck , Antonella Montano (editor)

Book information

Publisher
Centro Studi Erickson
Year
2011
ISBN
9788861378254, 8861378250
Language
italian
Format
PDF
Filesize
15 MB (15681875 bytes)
Pages
299\293
Time added
2021-07-17 16:40:16

Description

Quante diete hai inziato, senza mai portarne a termine una? Oppure, se sei stato così determinato da arrivare fino in fondo, quanto tempo è passato prima che quegli orribili cuscinetti ritornassero al loro posto? Quanti libri ti promettono di farti raggiungere il peso forma, ma poi si rivelano troppo rigidi, impossibili da seguire, inefficaci? In questo libro non troverai la milionesima dieta miracolosa da affrontare da solo,; ma un vero e proprio personal trainer in forma di diario, che ti seguirà passo passo lungo un percorso di sei settimane, durante il quale imparerai a vincere la tentazione di trasgredire la dieta, a non mangiare in risposta allo stress, a non cercare nel cibo la risposta alle emozioni negative e a praticare costantemente dell'attività fisica.

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