Скафандр для души: инструкция по эскплуатации

Description

Интернет-издание. – Киев: 2009. — 90 с.Олег Терн, киевский врач- психотерапевт известен не только в области психологии, но и диетологии и спортивной медицины. В своей увлекательной книге он делится с читателями секретами правильного, рационального питания и не только. О режиме "Турбо" и доступной диете «Три кулака» , а также что необходимо знать о правильном питании и как выбрать спорт для поддержания тела в отличной форме. Написано доступно, интересно, познавательно . В последней, 23 главе, врач-психотерапевт Олег Терн дает секретные ключики к пониманию себя.Скафандр для души Об авторе и о книге. Жизнь в режиме турбо. Понимание — приз для дураков. Привычка — вторая натура. О генах и о том, что мешает хорошему танцору. Диета «Три кулака» Почему работают диеты. Почему не работают диеты? Калорийность. Состав. Белки — основа основ. Жиры. Углеводы. Диета «Три кулака». Что еще полезно знать о питании. Немного о выборе продуктов, о ГМО и здравом смысле. Движение — жизнь! Анатомия красоты. Как выбрать спорт для поддержания тела. Мифы и правда о фитнесе. Маленькие секреты большого тренинга. Программы вне тренажерного зала, или Фитнес на каникулах. Еще один секрет красоты. Ключики к пониманию себя В поисках утраченного «я». На пути практики. Заключительная.