Effektiver Umgang mit Stress

Description

Dieses Buch basiert auf Erkenntnissen aus Wissenschaft und Praxis, die aufzeigen was beruflicher Stress aus uns macht und wie wir besser mit Stress umgehen können. Die Autoren bringen klassische und aktuelle Erkenntnisse aus der psychologischen Stressforschung auf den Punkt und verdeutlichen Stress und das damit verbundene komplexe Ursachengefüge anhand eines praxisrelevanten Models. Als Leser lernen Sie, wie positiv sich gefährdungsfreies Arbeiten auf das Wohlbefinden und die Motivation der Mitarbeiter auswirkt und wie es Unternehmen und Führungskräften gelingen kann, eine humane Arbeitswelt zu gestalten. Erfahren Sie durch zahlreiche Fall- und Praxisbeispiele, Checklisten, Fragebögen, Ansätze zur Gestaltung sowie Tipps und Tricks, wie eine Arbeitsatmosphäre geschaffen werden kann, in der Menschen ohne gesundheitliche Schädigung und psychische Gefährdungen arbeiten können. Einige der inhaltlichen Highlights mit starkem Praxisbezug: Woher kommt Stress bzw. wie entsteht Stress? Welche Ressourcen stehen zur Verfügung, um den Stress abzumildern? Was kann ich gegen Stress tun? Wie sind negative Langzeitfolgen von Stress zu behandeln? Wie führe ich eine Gefährdungsbeurteilung durch? Zielgruppen sind alle, für die ein effektiver Umgang mit Stress von Bedeutung ist, d.h. Führungskräfte, Betriebsräte, Arbeitsschutzakteure, Mitarbeiter, betriebliche Experten und Studierende. Front Matter ....Pages I-XI Stress verstehen (Julia A. M. Reif, Erika Spieß, Peter Stadler)....Pages 1-12 Quellen von Stressoren (Erika Spieß, Julia A. M. Reif)....Pages 13-31 Psychologische Modelle zu Stressoren und stressenden Situationen (Julia A. M. Reif, Erika Spieß)....Pages 33-41 Wahrnehmung und Bewertung von Stressoren (Julia A. M. Reif, Erika Spieß)....Pages 43-52 Ressourcen als Puffer (Julia A. M. Reif, Erika Spieß, Peter Stadler)....Pages 53-73 Psychologische Modelle zu Anforderungen und Ressourcen (Julia A. M. Reif, Erika Spieß)....Pages 75-81 Reaktionen auf Stress – Stress als Reaktion (Erika Spieß, Julia A. M. Reif, Peter Stadler)....Pages 83-100 Stress bewältigen (Julia A. M. Reif, Erika Spieß, Peter Stadler)....Pages 101-130 Erholung (Julia A. M. Reif, Erika Spieß)....Pages 131-138 Stressoren identifizieren – die Gefährdungsbeurteilung (Peter Stadler, Julia A. M. Reif, Erika Spieß)....Pages 139-155 Praxisbeispiele: Betriebliche Maßnahmen zur Stress- und Belastungsreduktion (Erika Spieß, Peter Stadler, Julia A. M. Reif)....Pages 157-163 Zusammenfassung und Ausblick (Julia A. M. Reif, Erika Spieß, Peter Stadler)....Pages 165-172 Back Matter ....Pages 173-176