SPANISH

Planificación del entrenamiento funcional

By Smoak G. , Yonathan

Book information

Publisher
Independently published
Year
2015
ISBN
1520920695 , 978-1520920696
Language
spanish
Format
PDF
Filesize
3 MB (3407401 bytes)
Pages
105\105
Time added
2019-08-12 17:43:15
Entrenamiento FuncionalPlanificación

Description

El ejemplar presenta las bases y fundamentos del entrenamiento funcional aplicados a la diversas actividades, desde las orientadas a la salud, hasta las que buscan un desarrollo óptimo de la performance deportiva. Sin duda alguna, es un material de información único, basado en las experiencias como docente, deportista y preparador físico de atletas de todos los niveles. Supone sólidas explicaciones sobre cada tema tratado, basándose en la ciencia del entrenamiento deportivo para establecer parámetros de guía en pro de una planificación deportiva funcional de gran nivel. CAPÍTULO I: Introducción al entrenamiento funcional......Page 4 CAPÍTULO II: Movilidad y estabilidad......Page 9 CAPÍTULO III: Desarrollo del control neuromuscular en el núcleo corporal......Page 15 CAPÍTULO IV: Efectos del entrenamiento inestable......Page 22 CAPÍTULO V: Déficit bilateral (DBL) y entrenamiento unilateral......Page 31 CAPÍTULO VI: Entrenamiento concurrente: Fuerza y resistencia......Page 38 CAPÍTULO VII: Cuestionamiento al functional movement screem (FMS)......Page 44 CAPÍTULO VIII: Percepción subjetiva del esfuerzo......Page 48 CAPÍTULO IX: Periodización del entrenamiento......Page 55 CAPÍTULO X: Ejemplos de programas de entrenamiento......Page 79 CAPÍTULO XI: Recomendaciones y conclusiones......Page 91 Referencias bibliográficas......Page 99

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