CHINESE

力量训练减脂圣经

By 特米勒罗

Book information

ISBN
9787115420602, 1550278374, 7115420602
ASIN
B01IV39KJ4
Language
chinese
Format
MOBI
Filesize
61 MB (63711398 bytes)
Pages
269\0
Library
sobooks
Time added
2023-06-27 03:50:55

Description

本书是尼克教练从事专业健身近20年的权威之作,共分10个章节,分别讲解了减脂的益处,力量训练与减脂,减脂的营养策略,循环训练,组合训练,复合训练,自重训练,减脂的热身与放松运动,减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力.

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