PORTUGUESE

A Arte da Meditação

By Daniel Goleman

Book information

Publisher
Estrada dos Livros
Year
2013
ISBN
8586796182
Language
portuguese
Format
EPUB
Filesize
218 kB (222957 bytes)
Pages
\0
Time added
2023-09-22 05:02:24

Description

A arte da meditação é o método mais antigo para tranqüilizar a mente e relaxar o corpo. A meditação é, em essência, o treinamento sistemático da atenção. Ela tem como objetivo desenvolver a capacidade de concentração e enriquecer nossa percepção. Há vários tipos de meditação e você vai aprender quatro deles no CD que acompanha este livro. Experimente cada um durante algumas semanas até descobrir qual prefere. Escolha aquele ou aqueles com que você se sentir melhor e use-os cada vez que meditar.

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