Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта

Description

М.: ТВТ Дивизион, 2005. — 338 с.В монографии рассмотрены биологические и педагогические аспекты повышения производительности основных мышечных групп спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость. Затронуты вопросы лимитирующих факторов функциональных возможностей скелетных мышц, средств и методов воздействия на мышечную систему и их взаимосвязи с формированием рациональной техники бега, принципов построения одного тренировочного занятия, микро-, мезо- и макроциклов. Высказаны некоторые гипотезы о совершенствовании структуры многолетней подготовки юных спортсменов в циклических видах спорта.Содержание:Методологические основы исследованиялокальной мышечной выносливостиОсновы биологии человека (концептуальные модели систем и органов человека)Контроль локальной выносливостиЛокальная выносливость как компонент физической подготовленности спортсменов в циклических видах спортаФакторы, лимитирующие локальную выносливость в циклических видах спортаТеоретические аспекты выбора средств, методов и организации тренировочного процесса в циклических видах спорта с целью улучшения локальной мышечной выносливостиАнализ данных экспериментальных исследований средств и методов повышения локальной выносливости-Практические аспекты развития локальной выносливости