Путь к сердцу мудрости. Опыт прозрения

Description

Материал этих книг представляет собой серию лекций-бесед, в которых простым и образным языком сообщаются основные концепты этой доктрины и методы ее практики. Прозрение в суть вещей, встреча в состоянии медитации с неожиданными откровениями и необычными переживаниями, изменение представлений о своей жизни и путь к ее совершенству, могущество ума, способность быть выше внешних обстоятельств и внутренних трудностей, нравственный максимализм и свобода, истина и счастье - здесь это не набор избитых слов, а упруrая реальность. Эта реальность доступна каждому, кто готов серьёзно заrлянуть в себя. Прочтите эти книrи. Поэкспериментируйте. Убедитесь в том, что есть сокровища, сквозь которые мы проходим, не замечая их. Эти сокровища - ваши. Более тoгo, они - внутри вас. Ибо, заrлянув в себя, вы найдете там всю Природу. Вот лишь некоторые из затронутых здесь тем: - Что может быть помехой в медитации, от сомнения и страха до боли в колене. Искусные средства преодоления этих помех. - Каким образом сострадание пробуждается в ответ на страдание, свидетелями котоporo мы являемся. - Кaк увязать непротиворечиво служение в миру с жизнью в медитации, зиждущейся на отстранённости от вcero мирскоrо и свободе от всех привязанностей. - Закон кармы и как он nомогaeт активно и сознательно создавать нашу реальность. Обсуждение этих и друrих тем сопровождается особыми упражнениями и практическими инструкциями, имеющими целью помочь читателям этой книги yглублять понимание этих предметов. Джозеф Голдстейн и Джек Корнфилд - оба получили подrотовку по медитации в Азии. Плодом их cовместного труда является основание Центра Инсайт-Медитации в Барре, шт. Массачусеттс. Корнфилд - автор книги «Живые учителя буддизма», Голдстейн - книrи «Опыт прозрения». Книга «Путь к сердцу мудости» искусно сочетает в себе очень конкретную инструкцию, психолоrический инсайт, и мудрость многих тысячелетий. Это одно из полезнейших учебных пособий коrда-либо написанных для тех, кто стремится идти тропою прозревающей медитации, сделав её интегральной частью своей повседневноЙ жизни". Даниэль Големан «Нью-Йорк Таймз» Путь к сердцу мудрости Предисловие переводчика 8 Предисловие Далай Ламы 32 Предисловие доктора медицины Роберта К. Халла 33 О книге и ее авторах 35 ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Практика постижения 36 1. Раскрытие сущности медитации 36 У п р а ж н е н и е: Заповеди как объект практики 49 2. Зачем медитировать? 51 У п р а ж н е н и с: Понятия и реальность 61 3. Инструкции по медитации 62 4. Трудности и препятствия 69 У п р а ж н е н и е: Превращение препятствий в составную часть пути 88 5. Углубление уровней практики 90 У п р а ж н е н и е: Двигаясь от содержания к процессу 106 ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Тренировка сердца и ума 107 6. Семь факторов просветления 107 У п р а ж н е н и е: Осознание факторов просветления 129 7. Жизнь Будды 130 У п р а ж н е н и е: Памятование Будды 142 8. Свобода, даруемая ограничением 144 У п р а ж н е н и е: Ограничение 154 9. Страдание: Путь к состраданию 155 У п р а ж н е н и е: Культивирование в своем сердце сострадания 166 ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. Рост мудрости 167 10. Понимание кармы: Причина и следствие 167 У п р а ж н е н и е: Медитационная практика невозмутимости . . 179 11. Понимание кармы: Освобождение 181 У п р а ж н е н и е: Наблюдение за интенциями 185 12. Пять духовных способностей 187 13. Той основные характеристики 201 У п р а ж н е н и е: Наблюдение проявлений дискомфорта по вызываемым им реакциям 216 14. Взгляды на реальность 217 15. Путь служения 228 У п р а ж н е н и е: Беседа со своим сердцем 243 16. Интеграция практики в жизнь 244 У п р а ж н е н и е: Культивирование в себе полного-бдения-мысли 262 Глоссарий 265 Опыт прозрения Предисловие переводчика 272 Предисловие 282 Вводное слово 284 Первый вечер. Вступительное слово и первые инструкции 286 Второй вечер. Благородный Восьмеричный Путь 292 Третье утро. Инструктаж о чувствах 301 Четвёртый вечер. Констатирующее внимание 303 Пятое утро. Инструктаж о мыслях 312 Пятый вечер. Мир понятий и реальность 314 Шестое утро. Инструктаж по поводу чувственных объектов . . . . 327 Седьмое пополудни. Истории 328 Восьмое утро. Инструктаж об интенциях 332 Девятое утро. Инструкции по поводу принятия пищи 334 Девятый вечер. Барьеры 336 Десятое утро. Инструктаж о сознании 344 Десятый вечер. Воин 346 Одиннадцатое утро. Игра в концентрацию 354 Двенадцатый вечер. Три столпа Дхармы: Парами 355 Тринадцатый вечер. Св. Иоанн Креста/Св. Франциск Ассизский . . . . 364 Четырнадцатый вечер. Четыре Благородные Истины 366 Пятнадцатое пополудни. Половина пути. Оглянулись. Вперёд . . . . 373 Шестнадцатый вечер. Карма 377 Семнадцатое пополудни. Инструктаж: Расслабление/Утопающий ум 384 Восемнадцатый вечер. Чистота и счастье 386 Девятнадцатое пополудни. Преданность истине 393 Двадцать первый вечер. Зависимое происхождение 395 Двадцать второй вечер. Смерть и любящая доброта 400 Двадцать пятый вечер. Дао 408 Двадцать шестой вечер. Факторы просветления 418 Двадцать девятый вечер. Буддийские тропы 427 Тридцатое утро. Заключение 439