Теоретический зачет по физической культуре в высшем учебном заведении

Description

Учебное пособие. – Хабаровск: ДВГУПС, 2009. – 91 с.Учебное пособие разработано в соответствии с профессиональной образовательной программой. Рассмотрены теоретические основы физкультурного образования студентов неспециальных вузов. Предназначено для студентов 3–го курса дневной формы обучения всех специальностей, изучающих дисциплину "Физическая культура и спорт".Введение. Физическая культура как учебный предмет в содержании высшего профессионального образования. Общие сведения. Цели и задачи физического воспитания студентов. Принципы физического воспитания. Формы физического воспитания студентов высших учебных заведений. Гигиеническая гимнастика: цели, задачи, организация. Физическая подготовка и физическое развитие. Средства и методы физического воспитания. Классификация физических упражнений. Основные физические (двигательные) качества. Профессионально–прикладная физическая подготовка. Цели и задачи спортивной тренировки. Влияние физических нагрузок на различные системы организма. Общие сведения. Костно–мышечная система. Дыхательная система. Сердечно–сосудистая система. Выделительная система. Центральная нервная система. Эндокринная система. Биохимический механизм возникновения энергии в организме человека при физических нагрузках. Функциональные состояния, возникающие при занятиях физическими упражнениями. Контроль и самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями. Психологические качества, формирующиеся в процессе регулярных спортивных занятий. Здоровье – системное понятие. Общие сведения. Критерии физического здоровья. Влияние образа жизни на здоровье человека. Здоровый образ жизни. Пища, культура питания. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие здорового образа жизни студента. История олимпийского движения. Заключение. Приложения: Примерный перечень вопросов теоретического зачета по физической культуре для студентов 3–го курса; Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. № 329–ФЗ "О физической культуре в Российской Федерации» (извлечение нескольких статей из закона); Словарь терминов; Хронологический календарь олимпийских игр; Таблицы определения максимального потребления кислорода; Экспресс–оценка уровня здоровья (по Б.К. Белову). Библиографический список.