Теория и методика физической культуры и спорта: Учебное пособие для СПО

Description

В пособии представлены теоретические основы физической культуры и спорта. Рассмотрены принципы построения физического воспитания, особенности средств и методов на различных этапах обучения. Представлены формы построения и контроль занятий физической культурой у различных групп. Пособие написано в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта. Предназначено для студентов колледжей и училищ физической культуры. Тема 1. Исходные понятия, компонентный состав и функции физической культуры. Соотношение понятий «культура» и «физическая культура» Компонентный состав физической культуры Соотношение понятий «физическое развитие» и «физическое совершенство» Функции физической культуры Контрольные вопросы Тема 2. Форма и содержание физических упражнений. Физические упражнения как средства физического воспитания Содержание физических упражнений Форма физических упражнений Контрольные вопросы Тема 3. Нагрузка и отдых как компоненты процесса упражнения. Понятие о физической нагрузке, ее внешние и внутренние стороны Объем и интенсивность как компоненты нагрузки Характер и интервалы отдыха в процессе занятий и между ними Компоненты нагрузки и отдыха как основа построения практических методов Контрольные вопросы ТЕМА 4. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРАКТИЧЕСКИХ МЕТОДОВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. ОБЩЕПЕДАГОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ В Ф. В. Методы строго регламентированного упражнения Игровой и соревновательный методы Контрольные вопросы Тема 5. Принципы построения физического воспитания. Реализация общеметодических принципов в процессе ф. в. Принципы построения ф. в. Контрольные вопросы Тема 6. Основы обучения двигательным действиям. Двигательные умения и навыки, отличительные черты и закономерности их формирования Предпосылки и общий порядок построения процесса обучения Этапность процесса обучения Контрольные вопросы Тема 7. Особенности состава средств и методов на различных этапах процесса обучения Контрольные вопросы Тема 8. Воспитание силовых способностей Средства и основы методики воспитания собственно-силовых способностей Особенности средств и методов воспитания скоростно-силовых способностей и силовой выносливости Контрольные вопросы Тема 9. Воспитание скоростных способностей Факторы и условия проявления скоростных способностей Средства и методы воспитания способности быстро реагировать на внешние сигналы «Скоростной барьер» и пути его преодоления Контрольные вопросы Тема 10. Воспитание выносливости. Показатели и факторы проявления выносливости Типы выносливости Средства и методы воспитания общей выносливости Основы методики воспитания специфической выносливости Контрольные вопросы Тема 11. Воспитание двигательно-координационных способностей и гибкости. Факторы и условия проявления двигательно-координационных способностей (ДКС) Пути воспитания различных видов ДКС Основы методики воспитания гибкости Контрольные вопросы Тема 12. Физическая культура в системе дошкольного воспитания. Анатомо-физиологические особенности организма в основные периоды развития ребенка Основные задачи физического воспитания ребенка На первом году жизни На втором и третьем годах жизни От трех до семи лет жизни Контрольные вопросы Тема 13. Формы построения занятий Контрольные вопросы Тема 14. Планирование и контроль в физическом воспитании Контрольные вопросы Тема 15. Закономерности спортивной тренировки Тема 16. Организация и содержание работы по ф. в. в ТУ и ССУЗ. Основы методики профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) Организация и содержание работы по ф. в. в системе профессионально-технического обучения Контрольные вопросы Тема 17. Физическая культура в системе обучения и воспитания студентов Формы организации физкультурного воспитания и учебные отделения Направления использования средств ф. к. Зачеты, экзамены, контроль за состоянием здоровья Контрольные вопросы Тема 18. Спорт как общественное и педагогическое явление Спорт как собственно-соревновательная деятельность Контрольные вопросы Тема 19. Спортивная тренировка как специфический вид ф. в. Спортивная тренировка как основная форма подготовки спортсмена Специфические средства и методы спортивной тренировки Основные разделы подготовки спортсмена Контрольные вопросы Тема 20. Построение спортивной тренировки. Общая характеристика структуры СТ Содержание процесса тренировки в микроциклах Структура мезоциклов Макроструктура тренировки Контрольные вопросы Тема 21. Физическая культура как компонент здорового образа жизни Контрольные вопросы Тема 22. Физическая культура в зрелом возрасте. Возрастные особенности физического и психического состояния человека Физическая культура в системе научной организации труда Контрольные вопросы Литература