Más En Forma Que Nunca a Los 50 Años y Más

Description

La experta en mejoramiento físico (fitness) Susan Dawson-Cook, M.C., conoce mucho sobre el tema y de cómo equilibrar en forma correcta el ejercicio con la nutrición adecuada y las prácticas conscientes tales como el yoga y la meditación que pueden transformar nuestra vida. Deje de hacerse promesas que no cumplirá y hoy mismo comience a vivir un estilo de vida saludable. Más en Forma que Nunca a los 50 Años y Más aborda los cambios emocionales, físicos y de estilo de vida que enfrentamos a los 50. Usted hará ejercicio para aumentar su nivel de energía y su estado de ánimo, y mejorará su salud cardiovascular y su tono muscular realizando actividades que le gustan y que le dan satisfacción. Con gusto comerá alimentos nutritivos que reducirán sus antojos y aumentarán su concentración mental. Participará en prácticas conscientes que le ayudarán a establecer una relación más saludable con su cuerpo y con sus alimentos. Su paso por Más en Forma que Nunca será verdaderamente transformador, lo que le permitirá vivir una vida empoderada, saludable y feliz.Con una pasión por transformar no solo los cuerpos sino también las vidas, Susan trabajó en la industria del fitness durante 30 años en un spa de renombre todo el mundo y una comunidad de adultos activos en el noroeste de Tucson. Luego, trabajó como entrenadora personal certificada por la AFAA e instructora de ejercicios grupales. Actualmente es instructora de Ashtanga Yoga certificada por la RYT-200 Yoga Alliance. En el año 2017, Susan y su esposo se jubilaron. Ahora viven en San Carlos, Sonora, México y también en el sur de Arizona. Susan se dedica a escribir, a enseñar yoga, y también es voluntaria con grupos de rescate de vidas silvestres marinas y muy seguido nada en el Mar de Cortés, a veces junto con una amistosa manada de delfines nariz de botella.