CHINESE

解憂呼吸法：25種簡單練習，克服負面情緒、睡眠問題、身體疼痛，達到全方位身心平衡

By 艾希莉・尼斯

Book information

Publisher
高寶
Year
2020
ISBN
9863618047, 9789863618041
Google Books ID
RpF6zQEACAAJ
Language
chinese
Format
EPUB
Filesize
4 MB (4213402 bytes)
Pages
\0
Time added
2024-03-01 07:08:00

Description

全球超過一千萬人，正在學習「如何呼吸」。瑜伽、呼吸大師十五年傾心鑽研、精選25種最符合現代人生活步調的練習，萬名學員實證，身心問題即刻緩解。　　★亞馬遜5星好評　　★讀者大推：超級有效、實行簡單、改變生活、不買會後悔的一本書！　　心情煩躁無法排解？睡眠問題困擾著你？與他人疏離？負面情緒無時不在？有這些困擾的你，需要的是最簡單的療癒工具───呼吸。　　呼吸是我們隨時隨地都可以使用的工具，隨時可以讓我們獲得心靈的平靜、平衡和感受到自我的存在。　　根據近十年來的研究，包括史丹佛大學的呼吸研究中心證實，呼吸對於身心靈的好處，效果更優於瑜伽與冥想，更是治療各種情緒問題的一帖良方。　　本書教你開啟強大療癒力量的呼吸法，一天幾分鐘，身心達到絕佳平衡。

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2019 · EPUB