RUSSIAN

Секреты китайского у-шу

Book information

Language
russian
Format
DJVU
Filesize
1 MB (1358895 bytes)
Pages
\27
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Физическая культура и спорт;Единоборства;Китайские

Description

Пекин: Всекитайская Академия Ушу (редакция перевода с китайского), 1989. - 48 с.Ушу (чан цюань, стиль "длинный кулак"). Качество среднее.Содержание:Введение.Позиции кисти (шоусин).Укрепление рук и тренировка шоусин, разминочные упражнения.Балансировка или равновесие (пинхэн).Способы дыхания.Стойки (Бу).Отработка стоек.Буфа.Техника работы руками (шоуфа).Техника работы ногами (туйфа).Прыжки (юэтяо).Связки движений (цзухэляньси).Подсечки (саотан).Введение в Тао.Базовые Тао.Комплекс №1 "Длинный бой с тенью".Комплекс №2 Чанцюань.Комплекс №3 Чаншоань.Комплекс №4 Чуцзи чанцюан.

Similar books