ENGLISH

Mastering Gymnastic Strength Training. Foundation Two

By Sommer Christopher.

Book information

Language
english
Format
PDF
Filesize
109 MB (114299653 bytes)
Pages
\123
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Физическая культура и спорт;Гимнастика;Спортивная

Description

Online edition, 2014. — 123 p. Данная книга посвящена силовой подготовке гимнастов и основана на опыте тренерской работы Кристофера Соммера в юниорской сборной США по спортивной гимнастике.Рассмотрены основные принципы тренировки, статические и динамические упражнения разной сложности, прогрессии для их освоения, способы построения тренировочных программ.В книгу вставлены видео-ролики выполнения упражнений.Foundation Two is the second part of the popular Foundation Series. During this course, you will continue building off the strength of the first course while preparing yourself for Foundation Three and the Rings 1 course.Foundation Two is the second course of the Foundation Series. It builds off the fundamental strength and mobility of Foundation One towards the Front Lever, Straddle Planche, Side Lever, Manna, Single Leg Squat, Manna, Hollow Back Press, Rope Climb and all the associated mobility.

Similar books