RUSSIAN

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

By Эми Джонсон

Book information

Publisher
Манн, Иванов и Фербер
Year
2022
ISBN
9785001955221
Language
russian
Format
FB2
Filesize
950 kB (972365 bytes)
Series
Практики самопомощи
Edition
1
Pages
256\0
Topic
Psychology
Orientation
no
Paginated
no
Scanned
no
Time added
2025-01-21 17:21:19
Psychology; Anxiety; Depression; Psychotherapy; Se

Description

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:• узнаете, как работает ваш ум;• сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;• обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.

Similar books