GERMAN

Aktiv ins Alter: Mit richtiger Bewegung jung bleiben

By Univ.-Prof. Dr. med. Norbert Bachl , Mag. Dr. Werner Schwarz , Dr. med. Johannes Zeibig (auth.)

Book information

Publisher
Springer-Verlag Wien
Year
2007
ISBN
978-3-211-35643-2, 978-3-211-69326-1, 3-211-35643-6
DOI
10.1007/978-3-211-69326-1
Language
german
Format
PDF
Filesize
2 MB (2134925 bytes)
Edition
1
Pages
128\136
Time added
2014-04-13 05:00:00
Popular Science in Medicine and Health; Popular Sc

Description

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten – und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird – und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und außerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen.

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