DUTCH

Pijn zonder strijd: Over stoppen met vechten en zin in je leven krijgen

By Jaap Spaans (auth.)

Book information

Publisher
Bohn Stafleu van Loghum
Year
2010
ISBN
978-90-313-8548-5, 978-90-313-8549-2
DOI
10.1007/978-90-313-8549-2
Language
dutch
Format
PDF
Filesize
448 kB (458929 bytes)
Edition
1
Pages
159\150
Time added
2013-12-12 02:00:00
Popular Science in Psychology

Description

Zelfhulpboek, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Chronische pijn kan je leven tot een lijdensweg maken. Je ervaart niet alleen de pijn, je lijdt eronder. Dit boek gaat over stoppen met lijden aan pijn door er niet tegen te vechten. Vechten tegen onvermijdelijke zaken zoals pijn gaat ten koste van een waardevol leven. Maar wat moet je dan wel doen? - Herkennen dat je vecht en er dan mee stoppen - Bereid zijn pijn te beleven zoals deze zich aan je voordoet - Aandachtig zijn voor je eigen ervaringen inclusief de pijn - Herkennen dat gedachten over pijn niet meer zijn dan gedachten - Acties ondernemen met oog voor wat je belangrijk vindt in het leven Met deze benadering ervaar je weer ruimte voor nieuwe mogelijkheden naast de pijn. Je krijgt weer zin in je leven. Met veel bruikbare oefeningen en tips.

Similar books