PNL - Reprograme seu cérebro com PNL

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Em “Reprograme seu cérebro com PNL” você encontrará as ferramentas de Programação Neurolinguística que irão lhe ajudar a entender como funciona, o seu cérebro, e o de outras pessoas, e lhe dará as habilidades para atingir a excelência pessoal e profissional. Sumário Capítulo 1: Introdução Introdução Alcançar a excelência com a PNL O que é PNL? Para que é a PNL? Como a PNL pode ajudar você? Comece usando a PNL em você. Use este conhecimento Como a PNL pode fazer a diferença Capítulo 2: Olhando para dentro do cerebro Seu cérebro Neurônios e a conexões cerebrais O pensamento O sistema límbico nas emoções e o pensamento Por que as mulheres podem ser diferentes dos homens? E quando dormimos… Capítulo 3: Conceitos Básicos de PNL Pressuposições da PNL “O mapa não é o território – Meu mapa mental do mundo é distinto do seu” “Em seu interior você tem todos os recursos que necessita para alcançar o que deseja” “Cada comportamento serve em algum contexto” “Cada comportamento tem uma intenção positiva” “Se o que você faz não funcionar, tente fazer algo diferente” “Não existe o fracasso, só a retroalimentação” O significado da comunicação é a resposta que ela provoca” “As pessoas tomam a melhor decisão com as informações que elas têm no momento” Os 4 princípios fundamentais da PNL 1. Rapport 2. Resultados e Objetivos 3. Sistemas de representação ou Sentidos 4. Flexibilidade Crenças, memórias, valores e critérios Crenças Valores e critérios Capítulo 4: Técnicas de PNL para orientar seu cérebro Como orientar seu cérebro Como melhorar estados positivos e enfraquecer estados negativos Como aquietar o diálogo interno Como se motivar Como detectar as estratégias mentais de outras pessoas Técnica de 6 Passos para alcançar o domínio emocional Técnica de PNL para eliminar a preocupação e a ansiedade Técnica do círculo de excelência Capítulo 5: Padrões de redefinição para mudar o foco de atenção ou ampliar o mapa mental Introdução de redefinir padrões Padrão 1: Intenção positiva Reformule o conteúdo Como reformular críticos e as críticas Gerar declarações positivas de intenções positivas Transformar a crítica em pergunta Padrão 2: Reformulação Padrão 3: Analogias ou metáforas Tipos de raciocínios Padrão 4: Mudança de objetivos Exercício Padrão 5: Reframing (reenquadrar) e mudar o tamanho do frame (quadro ou moldura) Reenquadrar Padrão 6: A meta espelho da PNL Padrão 7: as perguntas solucionam problemas Exercício Capítulo 6: Padrões de linguagem Introdução Metaprogramas Afastar / Aproximar Global / Detalhes Interno / Externo Orientado para o passado / Orientado para o futuro Opções / Procedimentos Proativo / Reativo Metamodelo Perguntas do metamodelo Guia simplificado para o metamodelo Capítulo 7: Âncoras Introdução Como as âncoras são criadas? Exercício Final