Физическое воспитание и валеология

Description

Учебное пособие. Издательство «Союз» МГСУ, 1998, 89 стр. Учебное пособие представляет собой сжатое изложение ряда программных положений с рекомендациями по самоподготовке, списком необходимой литературы. Цель пособия - направить усилия студентов на изучение основных проблем науки о здоровье (валеология), путях его поддержания с помощью средств физической культуры, а также на достижение необходимого уровня физической и двигательной подготовленности.Оглавление:I. Физическое воспитание в высших учебных заведениях.- Общие положения.- Содержание программы: Теоретический раздел. Практический раздел. Примерная тематика занятий по курсам.- Оценка освоения учебного материала программы.II. Физическая культура и спорт в жизни человека.- Физическая культура и свобода личности.- Физическая культура и спорт, как общественное явление.- Двигательная активность - источник жизнедеятельности организма человека.- Цель и задачи системы физического воспитания.- Средства и основные направления физического воспитания населения.III. Оздоровительное влияние физических упражнений, гигиенических факторов и естественных сил природы на организм человека.- Воздействие физической нагрузки на активизацию функций организма.- Организация рационального режима.- Самостоятельные занятия физическими упражнениями.- Формирование правильной осанки. Методика формирования правильной осанки.IV. Здоровый образ жизни.V. Спортивная тренировка.- Физическая подготовка.- Техническая подготовка.- Тактическая подготовка.- Психологическая подготовка.VI. Профилактика травматизма.VII. Олимпийские игры.Летние олимпиады.Зимние олимпиады.Приложения.Список литературы.