Der Anti-Stress-Trainer für Working Moms

Description

Dieses Buch wendet sich an alle Heldinnen des Alltags: An die Frauen, die trotz ihrer Kinder nicht auf ihre Karriere verzichten wollen. An die Frauen, die ihre Familie genau so wichtig finden wie ihren Job. An die Frauen, die mutig die tägliche Zerreißprobe auf sich nehmen und hin und wieder feststellen, dass dieser Kampf nur selten unentschieden ausgeht. Das Buch geht auf die 10 größten Stressfallen einer Working-Mom ein und verhilft den großartigen Müttern zu mehr Gelassenheit. Front Matter ....Pages I-XVIII Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter (Dunja Schenk)....Pages 1-11 Einleitung (Dunja Schenk)....Pages 13-18 Stressfaktor #1: Der Rollenkonflikt (Dunja Schenk)....Pages 19-23 Stressfaktor #2: Der Perfektionismus (Dunja Schenk)....Pages 25-35 Stressfaktor #3: Das schlechte Gewissen (Dunja Schenk)....Pages 37-45 Stressfaktor #4: Fehlender Egoismus (Dunja Schenk)....Pages 47-54 Stressfaktor #5: Andere Mütter (Dunja Schenk)....Pages 55-59 Stressfaktor #6: Der Effizienzdruck (Dunja Schenk)....Pages 61-66 Stressfaktor #7: Hohe Ansprüche (Dunja Schenk)....Pages 67-73 Stressfaktor #8: Das Autonomiemotiv (Dunja Schenk)....Pages 75-80 Stressfaktor #9: Das klassische Rollenbild (Dunja Schenk)....Pages 81-87 Stressfaktor #10: Planung & Kontrolle (Dunja Schenk)....Pages 89-99 Anti-Stress-Training im Schnelldurchlauf (Dunja Schenk)....Pages 101-107 Back Matter ....Pages 109-114