SPANISH

Pacta con el diablo

By Loles Vives

Book information

Publisher
Roca Editorial de Libros
Year
2016
ISBN
9788494506413
Language
spanish
Format
EPUB
Filesize
3 MB (3196014 bytes)
Pages
\0
Time added
2022-11-06 00:59:01
Biography & Autobiography; Sports & Recreations; N

Description

Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo. En estas páginas, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma. La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlo más torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea más lento e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentación, buenos hábitos y una práctica deportiva regular. Loles Vives te enseña cómo gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse según el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.

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