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Guia 101 exercícios perfeitos: Crie treinos exclusivos e tenha resultados surpreendentes em pouco tempo!

By On Line Editora

Book information

Publisher
On Line Editora
Year
2018
ISBN
8543209900, 9788543209906
Language
portuguese
Format
PDF
Filesize
37 MB (38649397 bytes)
Edition
1
Pages
132\131
Time added
2021-12-07 05:23:34

Description

Se você sempre pratica os mesmos exercícios em seu treino, você nunca vai conseguir o corpo que deseja. Para desenvolver massa muscular magra, é preciso variar os exercícios para que o corpo responda positivamente aos novos estímulos. Com este guia, que traz os 101 exercícios mais eficazes, você vai criar e manter uma rotina exclusiva de treinamento. Mas lembre-se: antes de iniciar qualquer tipo de treinamento de série de exercícios, é fundamental consultar seu médico e saber se você está apto para praticar estes exercícios sugeridos.

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