RUSSIAN

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

By Егор Горд

Book information

Publisher
АСТ
Year
2021
ISBN
9785171226213
Language
russian
Format
FB2
Filesize
3 MB (3240751 bytes)
Series
Звезда соцсети. Подарочное издание
Edition
1
Pages
256\0
Orientation
no
Paginated
no
Scanned
no
Time added
2024-10-15 17:56:51
Best Practices Fitness Running

Description

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

Similar books