Impulse zur eigenen Veränderung: Selbstcoaching mit dem Prinzip von Weniger und Mehr

Description

Lassen Sie sich von diesem Selbstcoaching-Buch inspirieren, wie Sie sich persönlich weiterentwickeln können In seinem Sachbuch „Impulse zur eigenen Veränderung“ gibt Ihnen Autor Andreas Steffen eine Vielzahl von Anregungen und Übungsmöglichkeiten zum Selbstcoaching. Es geht darin um Themen wie:Selbstwirksamkeit Wahrnehmung Widerstandskraft Selbstannahme Akzeptanz Achtsamkeit Sinnhaftigkeit Glaubenssätze Eigenverantwortung Entscheidungsfähigkeit Andreas Steffen verfolgt damit das Ziel, Ihnen Impulse für Ihren ganz persönlichen Weg der Veränderung zu geben. Sie finden in seinem Selbstcoaching-Buch tolle Anregungen, Werkzeuge, Modelle, Methoden und auch verschiedene Übungen „für den Hausgebrauch“ - also für Ihr ganz persönliches Selbstcoaching. Mit Selbstcoaching die Basis für neue Entwicklungen schaffen, Ziele setzen und diese erreichen Der Autor verfolgt damit das Ziel, Ihnen Impulse für Ihren ganz persönlichen Weg der Veränderung zu geben. Wenn Sie etwas in Ihrem Leben verändern wollen, dann ist es entscheidend, dass Sie Ihre eigene Ausgangssituation erkennen und akzeptieren. Dieser Schritt ist beim Coaching in Entwicklungsprozessen von sehr großer Bedeutung – und erst recht beim Selbstcoaching. Erst dann ist eine positive Veränderung möglich und Sie können sich selbst ein realistisches Ziel für Ihre persönliche Entwicklung setzen. Die Fähigkeit zur Veränderung liegt in jedem von uns. Oft ist dieses Potenzial jedoch hinter einschränkenden Glaubenssätzen und unter viel emotionalem Ballast verborgen, die uns in unserer Motivation bremsen. Dieses Selbstcoaching-Buch vermittelt Ihnen, dass Sie mit einer gesunden Einstellung zu sich selbst, zu den eigenen Gedanken, Emotionen und Gefühlen sowie zur umgebenden Welt die optimale Basis für positive Veränderungen, Selbstwirksamkeit und zukünftige Entwicklungen in Ihrem Leben schaffen. Hierfür werden Ihnen Impulse durch leicht anwendbare Werkzeuge, praxistaugliche Methoden, anschauliche Beispiele und vielfältige Denkanstöße angeboten. Front Matter ....Pages I-XXII Einführung: Das Prinzip von Weniger und Mehr (Andreas Steffen)....Pages 1-16 Weniger Unschärfe oder mehr Präzision? (Andreas Steffen)....Pages 17-23 Mehr Ruhe, weniger Kopfkarussell (Andreas Steffen)....Pages 25-35 Weniger Wahrheit, mehr Verständnis (Andreas Steffen)....Pages 37-45 Weniger Ärger und Sorgen, deutlich mehr Glück (Andreas Steffen)....Pages 47-53 Weniger denken, mehr Bauchgefühl (Andreas Steffen)....Pages 55-66 Viel mehr fließen und genießen (Andreas Steffen)....Pages 67-70 So und nicht anders? Weniger Sätze, mehr Glauben (Andreas Steffen)....Pages 71-88 Weniger müssen müssen und viel mehr dürfen (Andreas Steffen)....Pages 89-97 Weniger Jake, mehr Sie selbst (Andreas Steffen)....Pages 99-101 Weniger Harmonie, mehr Streit (Andreas Steffen)....Pages 103-110 Weit mehr miteinander als gegeneinander (Andreas Steffen)....Pages 111-117 Mehr Sinnlichkeit statt Kopfkino (Andreas Steffen)....Pages 119-130 Weniger Festhalten, mehr Loslassen (Andreas Steffen)....Pages 131-138 Weniger Wegschauen, mehr Erkenntnis (Andreas Steffen)....Pages 139-143 Weniger Sein, mehr Haben (Andreas Steffen)....Pages 145-148 Mehr im Einklang durch weniger Verwirrung über Kreuz (Andreas Steffen)....Pages 149-160 Weniger Ego, mehr Eco (Andreas Steffen)....Pages 161-168 Mehr Trauer, weniger Verdrängung (Andreas Steffen)....Pages 169-177 Mehr oder weniger Abstand? (Andreas Steffen)....Pages 179-188 Weniger Ping Pong, mehr Optionen (Andreas Steffen)....Pages 189-197 Weniger Fehler? Nein, mehr Fähigkeiten (Andreas Steffen)....Pages 199-206 Mehr Leere, weniger Kram (Andreas Steffen)....Pages 207-214 Weniger Probleme, mehr Wunder (Andreas Steffen)....Pages 215-219 Weniger Fahrradkette, mehr Akzeptanz (Andreas Steffen)....Pages 221-226 Weniger Opfer, weniger Retter, weniger Täter (Andreas Steffen)....Pages 227-236 Doch mehr Widerstand? (Andreas Steffen)....Pages 237-244 Weniger Angst, mehr Toleranz für Risiken (Andreas Steffen)....Pages 245-254 Weniger Kampf, deutlich mehr Liebe (Andreas Steffen)....Pages 255-262 Weniger Caroshi, mehr Ikigai (Andreas Steffen)....Pages 263-270 Weniger Lernen, mehr Vergessen, ein wenig Erinnern und viel mehr Spiel (Andreas Steffen)....Pages 271-280 Weniger Zaudern, mehr Flussüberquerungen (Andreas Steffen)....Pages 281-290 Mehr Sinn, weniger Rekorde (Andreas Steffen)....Pages 291-295 Mehr oder weniger am Ende (Andreas Steffen)....Pages 297-300 Back Matter ....Pages 301-326