SPANISH

Aprender a practicar Mindfulness

By Vicente Simón

Book information

Publisher
ePubLibre
Year
2011
Language
spanish
Format
EPUB
Filesize
567 kB (580308 bytes)
Pages
\0
Time added
2023-02-21 02:41:17
Autoayudaensayo

Description

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.

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