El arte de no complicarse la vida: Aprende a tomarte la vida con humor

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Solamente el 8 % de nuestras preocupaciones diarias son problemas reales, el resto es pura pérdida de tiempo. El arte de no complicarse la vida nos muestra las claves necesarias para reconocer y evitar los agobios cotidianos que nos acechan en el día a día: las preocupaciones destructivas, las envidias y los celos neuróticos, los jefes maniáticos, las jugadas maestras que ideamos para torpedear nuestras relaciones, o las estrategias para amargarse y amargar la vida a los demás... Un método claro y práctico escrito con gran sentido del humor, basado en la experiencia que el psicólogo Alfonso López Caballero, de reconocido prestigio internacional, ha ido adquiriendo en el tratamiento de sus pacientes durante años. Nueva edición de un libro ya clásico y de cabecera para aprender a reírte de la vida a carcajadas Dedicatoria Introducción. La ley de López 1. El infierno puede estar en el propio pensamiento El baúl de nuestras preocupaciones No hay mejor pensamiento que el automático «Soy malo» es una buena frase La autosugestión, prodigioso poder sanador o aniquilante Prácticos ejercicios de pensamiento destructivo Técnica de Watzlawick Las corrientes telúricas En busca del diagnóstico El test de la edad biológica La empanada mental premonitoria La antifórmula de Émile Coué 2. Ponga un complejo en su vida Programación infantil: no dejes para mañana... Técnica depurada para elaborarse un buen complejo El autorretrato Las píldoras generadoras de complejo Rumia del pensamiento El síndrome del acomplejado 3. Amor, amor: discretas y variadas formas de manipularlo, adulterarlo y asfixiarlo Perfil del cariño neurótico Estrategias neuróticas para conseguir afecto Movimientos de acercamiento, enfrentamiento y alejamiento Movimiento hacia la gente Movimiento contra la gente Movimiento de alejamiento de la gente Jugadas maestras para torpedear una buena relación 4. Atajos hacia la soledad La muralla interior El resentimiento, plaga de la tribu urbana El gran inquisidor o la tentación de ser como Dios Hacia un uso aberrante del feedback 5. Cómo fracasar en el papel de padre Patética y ejemplar tipología de padres El tipo ideal de padre fracasado De cómo fabricar borregos Eduquemos para el éxito 6. Delicadas formas de echar a pique una relación conyugal El divorcio es cosa de dos Disputas conyugales: una oportunidad privilegiada Por qué se pelean las parejas Estrategias destructivas ante la disputa Cómo mover las fichas para perder la partida 7. El sutil encanto de amargar la vida a los demás El complejo de Casandra Radiografía de un fariseo Adecuada puesta en práctica del amargar la vida a los demás Las caricias negativas ¿Qué le ocurre al clima de la Tierra? El vinagre del reaccionario La metástasis cancerosa de la población mundial 8. Cómo hablar para no ser entendido Las ingeniosas astucias del lenguaje Vamos a contar mentiras, tralará Lenguaje político Guía para mítines políticos Lenguaje clerical Lenguaje burocrático Un monumento a Antón Pirulero 9. Vademécum o prontuario para soluciones rápidas Hipótesis de base con resultado funesto garantizado Trucos prácticos que nunca fallan Epílogo. Las Bienaventuranzas del Autoconsuelo Hay que usar la cabeza para cualquier cosa menos para pensar. Bibliografía Descubre nuevas lecturas y comparte tu opinión Créditos