RUSSIAN

Паника: как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

By Клаус Бернхардт

Book information

Publisher
Эксмо
Year
2020
ISBN
9785041121020
Language
russian
Format
FB2
Filesize
1 MB (1234035 bytes)
Series
Психологический бестселлер
Edition
1
Pages
224\0
Topic
Psychology
Time added
2025-04-10 17:18:28
Anxiety; Psychotherapy; Self-Help; Panic Attacks

Description

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.

Similar books