CHINESE

根本飲食法: 怎麼吃比吃什麼更重要！還原基本意識飲食方法，邁向身心安定的終極健康

By 李宇銘

Book information

Publisher
時報文化
Year
2019
ASIN
B07RLWR22H
Language
chinese
Format
EPUB
Filesize
289 kB (296342 bytes)
Pages
\0
Time added
2023-08-05 02:36:30
Cooking & Food; Nonfiction; CKB127000; CKB128000

Description

吃的方式比食物自身更為重要。飲食健康不只在於營養，飲食方法不正確，亦會導致消化吸收不好。過去我們太著重食物這身外之物，而忽略了自身內在的能力，在內與外兩者之中，內因才是決定健康的主宰。本書提倡回歸根本飲食方式──意食──用心帶著覺知去飲食，重新建立個人、食物與全身心健康的連結。

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