Новейшая энциклопедия массажа. Техники давления и растягивания. Точки напряжения

Description

М.: РИПОЛ-Классик, 2008. — 190 с. — (Серия: Популярная медицина). — ISBN: 9785386003562Освоив нехитрую технику воздействия на особые точки вашего тела, вы сможете быстро и легко возвратить вашим мышцам прежнюю силу и гибкость. Вы найдете в книге простые указания для поддержания здоровья и сил, которые можно включить в повседневную жизнь. Обретение новых навыков и знаний потребует времени и усилий. Но вознаграждение будет велико: вы обретете свободу от боли, от ограничений в движении, сможете возвратиться к любимым занятиям. С помощью этого руководства вы сможете: определять напряженные части мышц, которые являются источниками боли; использовать техники давления и растягивания, чтобы уменьшить боль; контролировать мышечную боль и помогать самому себе устранять ее.Краткое содержание: Предисловие Что такое точки напряжения и как их лечить Общие сведения о костно-мышечных повреждениях Головная и лицевая боль Боль в шее и верхней части спины Боль в плече Боль в руке, локте и кисти Боль в верхней части тела Боль в нижней части спины, ягодицах и бедрах Боль в паху и на внутренней стороне бедра Боль в бедре и колене Боль в нижней части ноги, лодыжке и стопе Приложения.Качество: текстовый слой, интерактивное оглавление.