Китайская медицина о повседневной жизни

Description

Алматы, 2000. — 96 с. — ISBN 9965-01-468-Х. Авторы-составители: П. В. Белоусов, А. В. Чемерис.Одна из характерных черт китайцев — высокий уровень исторического самосознания. На протяжении многих веков они неукоснительно следуют принципу «преклонения перед древностью». Именно поэтому все, что изложено в древних книгах, в Китае традиционно воспринимается как «истина». Китайцы бережно хранят традиции, стараются следовать им в повседневной жизни. Возможно, что именно такое следование древней мудрости традиционной медицины и позволило на протяжении многих веков обеспечивать внушительный рост населения Китая, поддерживать здоровье нации на достаточно высоком уровне. Эта книга в популярной форме знакомит читателя с традиционными способами сохранения здоровья в повседневной жизни, основанными на понятиях китайской медицины. Содержит множество цитат из древних китайских книг с советами по предупреждению болезней. Для широкого круга читателей.Содержание: Предисловие Начнем с рассказа о смерти Чжугэ Ляна. Основные принципы поддержания здоровья в китайской медицине. Иметь постоянства в повседневной жизни Когда в повседневной жизни имеют постоянства, организм крепок, душа цветет. Гигиена рта и жизненные привычки. Мытье головы, купание, причесывание и умывание. Одежда. Жилище. Сон и здоровье. Половая жизнь и здоровье. Испражнение и мочеиспускание. Быть сдержанным в питании Привычки в питании и здоровье. Умеренность в питании. Время приема пищи. Свойства и вкус продуктов. Температура пищи. Чай и вода. «Запреты» в питании. Поощрять движение, отказаться от дурных пристрастий Оптимальное движение и сохранение здоровья. Умственный труд и здоровье. Радость и гнев. Развлечения и здоровье. Флегма, выделения из носа, слюна. Как сберечь глаза.