RUSSIAN

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии

By Карисса Густафсон

Book information

Publisher
Эксмо
Year
2022
ISBN
9785041753177, 9785041207489
Language
russian
Format
FB2
Filesize
2 MB (2590798 bytes)
Series
Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Edition
1
Pages
192\0
Topic
Psychology
Orientation
no
Paginated
yes
Scanned
no
Time added
2023-12-05 03:48:27
Psychology; Social Anxiety; Depression; Psychother

Description

Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.

Similar books