RUSSIAN

Тайцзи-цюань для продолжающих практику. Методическая программа второго года обучения тайцзи-цюань

By Томилов Д.К.

Book information

Language
russian
Format
PDF
Filesize
1 MB (1194228 bytes)
Pages
\75
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Физическая культура и спорт;Единоборства;Китайские

Description

Керчь: Федерация тайцзи-цюань, 2006. — 75 с.Содержание: От автора. Цигун «Железная рубашка». Теория «Железной рубашки». Вайдань практика. Энергетические практики (нейдань). Жесткий цигун. Толкающие руки. Внутренние энергии в тайцзи-цюань. Толкание, отражение, удар локтем. Нажимание и откат. Удар плечом и притягивание. Работа ног в туйшоу. Свободное туйшоу. Практика слушания в тайцзи-цюань. Туйшоу в общении. Эмоциональное укоренение. Эмоциональное расслабление. Туйшоу как способ управления конфликтами. Координирующие упражнения. Техника падений. Техника перекатов. Углубленная практика комплекса тайцзи-цюань. Методическая программа. Практика в зале. Индивидуальная практика. Критерии аттестации по программе второго «года» обучения. Правила для занятий второго «года» обучения. Противопоказания для занятий по программе второго «года» обучения.

Similar books