Психологические тесты и задания. Рисуночная цветотерапия для всей семьи

Description

Предисловие Глава 1. Ресурсы человека Отчего возникает эмоциональное выгорание Как пополнить контейнер внутренних ресурсов Глава 2. Психологические рисуночные тесты для познания себя и своего ресурсного состояния Как наилучшим образом проводить самотестирование Узнаем лучше себя и свой характер Тест «Нарисуй свой характер» Тест «Дорисуй рисунки и узнай себя» Тест «Тайны внутреннего мира» Тест «Фундамент вашей личности» Тест «Морские сокровища» Тест «Человек из геометрических фигур» Ваш тип мышления Тест «Практик или логик» Тест «Сенсорик или аналитик» Ваши индивидуальные особенности, эмоциональное состояние Тест «Инь и Ян» Тест «Трещины» Тест «Несуществующее животное» Тест «Мандала эмоций» Тест «Ущелье» Коммуникабельность, поведение в нестандартных ситуациях Тест «Ваше место в семье» Тест «Готовы ли вы к жизненным сюрпризам» Тест «Хороший ли вы друг» Тест «Хозяин своей судьбы» Тест «Ваши действия в критической ситуации» Тест «На доверие» Ваши цели и приоритеты Тест «Разрисуй свою кружку» Тест «Ваша целеустремленность» Тест «Четыре рисунка» Тест «Вагончик тронется» Тест «Куда бежит олень?» Ресурсное состояние, настроение, творческие способности Тест «Свободный рисунок» Тест «Мой автопортрет» Тест «Мое настроение» Глава 3. Психологические ассоциативные тесты Несколько слов об ассоциативных тестах Рекомендации по самотестированию Тест «Ассоциации» Тест «Лес» Тест «Путешествие» Тест «Сказка» Тест «Любимый пейзаж» Тест «Волшебные двери» Тест «Новое жилище» Тест «Синяя птица» Тест «Судебное разбирательство» Тест «Кошки» Тест «Чтение журнала» Глава 4. Арт-дневник «Самопознание: мой личностный потенциал» Глава 5. Упражнения для позитивного настроя на жизнь Позитивное мышление как сильнейший антидот от выгорания Упражнение «Мой идеальный день» Упражнение «Жизнь без негативных слов» Упражнение «Фиолетовый браслет: мир без жалоб» Упражнение «Будьте благодарны» Упражнение «+5» Упражнение «Мирный договор с прошлым» Упражнение «Нацельте себя на успех» Упражнение «Быстрым шагом к успеху» Упражнение «Наполняем сердце радостью» Упражнение «Календарь радости» Глава 6. Медитативные практики Как медитация может изменить вашу жизнь Медитации Ошо Медитация «Рожденный заново» (по Ошо) Медитация «Вселенская Любовь» (по гуру Ар Сантэму) Медитация «Осознанность» (по Д. Мали) Медитация «Вода» Практика неосознанной медитации в стиле дудлинг