Физическая культура и здоровый образ жизни студенческой молодежи

Description

Учебное пособие. – М.: Изд-во МГСУ «Союз», 2000. – 250 cТеория и методика физической культуры и ее основные понятияФизическая культураФизическое воспитаниеФизическая подготовкаСистема физического воспитанияФизическое развитиеФизическое совершенствоСпортОсновы спортивной тренировки.Подготовка спортсменаСпортивная тренировка: ее принципы, средства и методыПринципы спортивной тренировкиОсновные средства и методы спортивной тренировкиПланирование и построение спортивной тренировкиФормы организации спортивной тренировкиУчебно-тренировочные занятия (тренировочные уроки)Физические качестваСоревнования и их видыОсновные положения при проведении самостоятельных занятийПланирование самостоятельных занятийФормы и организация самостоятельных занятийФизическая культура и здоровье студентовОпределение здоровьяЗдоровье - ведущий фактор безопасности нацииЗаболеванияПоказатели здоровья населенияОсновные факторы здорового образа жизниФизическое воспитание и здоровый образ жизни студентовВлияние физических упражнений на организм занимающихсяВоздействие физических упражнений на сердечно-сосудистую системуФизические упражнения и система дыханияВоздействие физических упражнений на опорно-двигательный аппаратФизическая культура и нейроэндокринная системаВлияние физических упражнений на другие системы организмаОсобенности занятий для девушекРациональное питание при повышенных умственных и физических нагрузкахОсновы гигиены массовой физической культурыСамомассажОсобенности методики занятий со специальными медицинскими группамиСредства физической культуры, применяемые на занятиях со специальными медицинскими группамиУпражнения без предметовУпражнения с предметамиУпражнения на снарядахУпражнения специальной направленностиПрикладные упражненияСпортивные и подвижные игрыПлаваниеЛыжный спортПовреждения опорно-двигательного аппаратаОстеохондроз и сколиозКомплекс упражнений при остеохондрозе и сколиозеПлоскостопиеКомплекс специальных упражнений при плоскостопииЗаболевания сердечно-сосудистой системыКомплекс упражнений при гипертонииОблитерирующие заболевания артерийКомплекс физических упражнений при облитерирующих заболеваниях артерийЗаболевания желудочно-кишечного трактаКомплекс физических упражнений при заболеваниях желудочно-кишечного трактаЗаболевания органов дыханияКомплекс физических упражнений при заболеваниях органов дыханияМиопияКомплекс упражнений при миопииВрачебный контроль при занятиях физическими упражнениямиЦели, задачи и формы организации врачебного контроляОценка физического развитияКонтроль и самоконтроль в процессе проведения самостоятельных занятий физической культурой и спортомСубъективные показатели контроля и самоконтроляПоказатели физического развитияПоказатели развития физических качествПрофилактика травматизма на занятиях по физическому воспитаниюЛегкая атлетикаХарактеристика легкоатлетических упражненийОрганизация и проведение учебно-тренировочных занятий по легкой атлетикеПрограмма физического совершенствования студентов по легкой атлетикеЛыжный спортКраткая историческая справкаВиды лыжного спортаВыбор и подготовка лыжного инвентаря, одежды и обуви лыжника-гонщикаТехника способов передвижения на лыжахОрганизация и методика проведения учебно-тренировочных занятий, методикаобучения способам передвижения на лыжахПодготовка лыжных трассГимнастикаКраткий исторический обзорСоздание национальных систем гимнастикиХарактеристика гимнастики, ее виды и разновидностиСпортивные виды гимнастикиПрикладные виды гимнастикиГимнастика как раздел учебного предметаСтраховка и помощь в гимнастикеСпортивное ориентированиеКраткая историческая справкаОбщая характеристика соревновательной деятельности в спортивном ориентированииСодержание и методика физической подготовки спортсменов-ориентировщиков