RUSSIAN

Рифмованные секреты 37 форм тайцзицюань семьи Ян

Book information

Language
russian
Format
PDF
Filesize
275 kB (281483 bytes)
Pages
\15
Library
twirpx
Time added
2017-08-07 07:01:42
Физическая культура и спорт;Единоборства;Китайские

Description

Taijiquan.narod.ru. 15 с. (Автор и выходные данные не указаны).Исходное положение Хаос ещё не раскрылся, ситуация - до Великого предела; взять истинный цзин, в упирании - прогрев. Поднять шэнь, усилие упирания, цзин и шэнь протекают; Ровные запястья, опущенные локти, общая форма естественная.Начальное движение Погрузить ци, поднять кисти рук, запястья должны быть ровными; Наклеить-обмотать обеими руками, плечи нужно расслабить. Нажимая вниз расслабить живот, собраться в изначальном состоянии; Выплюнуть полностью мутное ци - чистое ци зародится.Схватить воробья за хвост Пэн влево Начала двигаться Великая Туманность - инь и ян проявились; Поднимания и опускания, раскрывания и смыкания - круг Великого Предела. Повернуть тело и с левым пэн сделать левый шаг; Как правый цай, так и горизонтальный пэн должны быть естественны.И т.д.…

Similar books