Djudo a Japan Dzsiu-Dzsicu Toke - Letesitett Modszere
Book information
Description
Tartalom:A jiujitsu és a judo.A judo eredete és fejlődése.A judo célja.A gyakorlóhely.A gyakorló-ruhaA gyakorló-ruha részei.Hogyan kell megfogni az ellenfél ruháját.Ledobás esetén miként óvhatjuk meg magunkat az esetleges sérülésektől?A fontosabb testállások.Üdvözlés a küzdelem előtt.Hogyan kell oldalvást lépni?Hová nézzünk?Ellenfelünket hogyan zavarhatjuk ki a tartásából?A judo fogásai.Te vaza (Fogások a kézzel).Hoshi vaza. (Csipő-fogások).Ashi vaza (Láb-fogások).Ma sutemi vaza.Yoko sutemi vaza.Te gatame.Ashi gatame.Tai gatame.Kubi gatame.
