GERMAN

Der 4-Säulen-Plan--Relax, Eat, Move, Sleep: Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

By Rangan Chatterjee

Book information

Publisher
Goldmann Verlag
Year
2019
ISBN
9783641239831
Language
german
Format
EPUB
Filesize
17 MB (17747484 bytes)
Pages
\0
Time added
2023-01-20 22:03:10
Health & Fitness; Nonfiction; HEA010000

Description

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

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